活到百岁的方法解析

1、第一、我在和一些年纪很大的老人接触的时候发现他们有一个特点，那就是喜欢晒太阳，这点我看了很多的资料发现人每天晒太阳确实有利于健康，缺少光亮可能导致抑郁症和其他健康问题。

3、第三、我们这里的长寿老人一般都是很注意饮食的，他们每天三顿饭十分的规律，而且一般来说很少吃碉琳柘谈难于消化的食品，大部分人都喜欢喝粥，特别是杂粮粥，他们都喜欢喝，这点我觉得应该是很好的经验。

5、第五、大家可以发现很多的长寿老人都喜欢唱歌，这点大家可以在自己的城市里面看到，很多年纪大的人，他们聚集在一起唱戏，唱歌，对于老人的情绪有很大的好处，这点我觉得应该引起大家的注意。

7、第七、养一只自己喜欢的小动物，也可以延长人的寿命，这点很多科学家都证明了，我们这里的很多老人家里面都有小猫小狗，每天他们会拿出很长时间照顾小猫小狗，这样估计对身体也有好处。