1、无论是为了防晒，还是为了自己的身体，我们都应该多吃蔬菜和水果。多吃防晒食物、吸收它们的防晒物质，让身体的自我防晒功能增强，比用防晒霜还有效，因为它们不会被水洗掉哦。当然，也不能因为有防晒食物，就放弃了防晒霜，要双管齐下
