1、鸡胸肉洗净,切成片用盐料酒食用油腌一会,再用粉芡抓匀
3、葱切丝,姜切末,蒜切片
5、把鸡胸肉也放进锅中滑炒至肉变色盛出备用,然后再把葱丝姜末放入炒出香味,放焯好的菜花翻炒
7、快速翻炒,放盐,翻炒,出锅装盘