来例假（月经）了需要注意什么呢

1、第一，不要吃凉性的水果，比如说：香蕉。有些水果属于凉性的，比如说：香蕉。如果确实想吃水果，可以烫个苹果吃。

3、第三，不要用凉水洗澡。这个时候也不要用凉水洗澡，否则容易引起腰疼腿疼。

5、第五，这个时候也不要喝茶。不要喝茶，特别是浓茶，也不要喝凉性的菊花茶。

7、最后，不要穿太紧的衣服。这个时候也不要穿太紧的衣服，尽量的让自己放松。