喝奶能升高血糖糖尿病人能喝奶吗

对于普通人来讲，喝奶没有任何问题。那么，对于平时吃喝都严格控制的糖友来说，是否又能喝奶呢？喝完后会不会引起血糖的升高呢？想知道答案，继续接着往下看！

喝奶后会不会引起血糖升高？

1、我们要搞清楚一个问题，食物引发血糖出现升高的原因，主要取决于其升糖指数和血糖负荷指标。而奶的升糖指数仅为26，血糖负荷为1.3。与众多食物相比，奶的含糖量只相当于某些蔬菜如圆白菜、菜花等，对血糖的影响还是比较小的。因此，糖友们是完全可以喝奶的。

2、尤其是对于中老年糖友来讲，患病后缺钙更加严重，很容易出现骨质疏松，甚至造成骨折。通过饮用奶来补充流失的钙则是很好的方式，可有效增强糖友的骨质，亦能防止因体内过度分解蛋白质和脂肪造成的消瘦。

什么时间适合喝奶？

1、饮用奶的时间不固定，患者应根据各自的习惯而定。若在早餐饮用，宜与谷物类食物同时进食，可以起到各种营养素互补的作用。注射胰岛素治疗的病人，可在晚睡前作为分餐饮用，但要从晚餐中扣除相应热量的摄入。

什么类型的奶适合糖尿病人

1、1型糖尿病儿童可饮用全脂奶。儿童的生长发育离不开脂肪物质，可在血糖稳定的前提情况下，饮用含脂较高的全脂奶，以满足生长发育对各种营养的均衡需求。