吃什么食物有助睡眠

2024-11-03 16:42:22

1、蜂蜜：睡前喝一杯温蜂蜜水，有助睡眠。

吃什么食物有助睡眠

3、菊花茶：菊花有静气凝神的功效。

吃什么食物有助睡眠

5、燕麦：燕麦加蜂蜜是有助于睡眠的饮品。

吃什么食物有助睡眠

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