春天便秘应该要吃些什么?

1、最基本的方式，就是多喝水，多吃蔬菜和水果。像常说的，一天喝8杯水。不过水果不宜多吃上火的水果，以免加重便秘。

4、早睡早起。保持心情愉悦。其实这都是最基本的生活方式。

5、冬天天气冷，没有好好运动运动。趁现在天气转暖，除了雨季，我尺攵跋赈们可以出去爬爬山，跑跑步，给自己的身心多锻炼锻炼，活动活动筋骨。