怎样吃不胖怎样越吃越瘦

1、学会喝水学会喝水从早上开始，早起一杯蜂蜜水或者幕契箔熔淡盐水冲洗肠道，帮助排除体内废物，促进新陈代谢，为瘦身打好基础并且保证每天饮水八杯。

3、少食多餐每天不要按照三顿吃饭，可以增加到5顿，但是每顿都不要很多，不要让自己感到饥饿，因为饿的时候容易暴饮暴食。

5、少吃垃圾食品如果实在忍不住想吃油炸食品可以少量吃，但为了健康和瘦身尽量少吃，一个月一次就好。