让女人保持年轻的10个好习惯

1、定期体检，频率可以保持在一年一次，许多疾病都可以在早期发现控制。

2、早睡早起，这里说的早睡早起不是不熬夜，是指晚10点到早5点半这段时间睡眠最好，亲测有效~

3、注意午觉时间，睡午觉不要太晚更不要太久，中午11点40到下午1点20之间，睡半个小时为最好，睡得久睡得晚都容易头疼。

4、床单被罩枕巾等用品要常换，这些物品都和我们的皮肤息息相关，总长痘或者长闭口的妹子要注意。

5、女孩多喝牛奶和豆浆，豆浆对女性特别好，男孩要少喝豆浆（我的意思的别因为喜欢就像喝水一样喝！）。

6、每天拉伸，筋长一寸，寿长十年，还能美化腿部线条。

7、多喝水，每天2-3升水，上午和中午多喝，晚饭以后少喝，以免水肿。

8、水果放在上午吃，水果糖分很大，长期下午吃水果可能会发胖。

9、抬头挺胸的妹子气质不要太好啊！！还能预防颈椎病！

10、女生的话最好少化浓妆，但一定要做好护肤工作，不要偷懒。皮肤一老，看上去就老了。

11、先想到这些，保持年轻保持漂亮最重要的一步就是立刻去做，点收藏的时候就去接杯水喝吧~做到这些其实真的不难。