排解不好的情绪的方式都有哪些

1、用纸和笔书写来缓解压力古时候的人都喜欢写毛笔字，第一个是因为他们那时候的工具，就是衣庾骈需毛笔。另外一个就是写毛笔字能够缓解人的伺拈渌渴心情，因为写字的时候人的心情是非常平静的，非常合的，所以当你一笔一划写字的时候字一个调整心情的过程，所以说心情不好的时候可以拿纸和笔来写一写。

3、打破以前不敢的举动有些人常常不敢打破常规，总是以为以前的方法都是好的，可是，要是处在一个不好的情绪当中，想打破这个坏情绪，我们首先要做的就是打破以前的惯性思维，做一些以前不敢做的不敢做的，所以说这些前提完成了以后就能很快的很好地改变你的情绪方向。

5、寻找这些不好的情绪来源我们说不好的情绪他都有一个来源，也就是说这个不好的情绪的原因，它产生的只有一个，那么只有找到了这个原因，这个源头，我们才能更好的解决这不好的情绪，所以当我们生活中出现过的情绪的时候找到这个，对症下药的情绪就可以很好的解决了。