最简单的养生法则

子时 (23点至1点),胆经最旺 少熬夜来早睡眠

寅时 (3点至5点) 肺经最旺 熟睡之际记关窗

辰时 (7点至9点) 胃经最旺 多吃杂粮养脾胃

午时 (11点至13点) 心经最旺 小睡片刻养身心

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申时 (15点至17点) 膀胱经最旺 记忆最强易学习

戌时 (19点至21点) 心包经最旺 休养生息多谈心

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遵守子午流注,按时起居,饮食规律,少食多餐,多做运动。

在适当的时间做最合适的事情其实是最有效果的。

志闲而少欲,心安而不惧。