1、弯曲鞋子。选鞋时用脚趾或者脚跟把鞋子弯曲起来，就像弯动自己的运动鞋一样。
3、低腰鞋/软运动鞋。一不定期要选低腰的，不要高过踝骨。
5、合适。鞋子/软运动鞋一定要和脚，从鞋子的脚尖到后跟要留有一食指的空隙。
