自由泳头部抬低些前进得快

2024-10-22 05:25:38

1、先把头埋在水里,自然上浮,

2、等头出来一大半,粘在嘴边的水变少,转头呼吸,

3、只露出嘴和水面一样高,然后头下水继续游

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