常吃核桃的好处及吃法

2024-10-19 00:13:53

1、 吃核桃时,你可以把核桃仁和红枣、大米一起熬粥食用。因为核桃可以补充先天之本,大米和红枣可以补后天之本,这样搭配起来,会起到很好的保健美容的效果。

常吃核桃的好处及吃法

3、 虽说核桃好吃又润肤,但是美中不足的是核桃的油脂含量高,食用过多会不好消化。以一般来说每天食用四五个也就足够了。在食用核桃的同时应当适当减少其他脂肪的摄入,以免热量过高。

常吃核桃的好处及吃法
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