1、食补。孩子吃的食物要健康、丰富、均衡，肉类蔬菜瓜果都是生长发育需要的，但是不能大补或者反季果蔬。
3、晒太阳。有助于身体合成维生素D，促进钙吸收。时间在9-10点和下午4-5点适合。
5、每天保持8小时以上的睡眠时间。
