如何能够快速的练成腹肌

1、拥有腹肌可谓是每个男人的梦想，照着镜子看自己的身材一定觉得很棒，不过想要练成腹肌却不是那么容易的，第一步，坚持进行仰卧起坐，这是最常用，也是最简单的方法之一。

3、第三你可以做仰卧抬腿运动，这样也可以进一步的消耗你腹部的脂肪，达到练就腹肌的目的

5、第五可以进行侧卧训练，这主要练两边的腹肌，身体拉直，靠臂力支撑，坚持二十秒，再换另一只手臂。