1、第一，要做的第一件事就是把湿的衣服、裤子、鞋、袜换下来。
3、第三，大量喝水，最好是用生姜和红糖水煮的热水汤，生姜红糖水一定要趁热喝下。
5、第五，好好的睡上一觉，不管冬夏，都要盖上被子，好好捂一捂，把湿气，寒气逼出来。
