如何正确丰胸视频

健康丰胸的最佳方法

　图解冬季快速丰胸瘦腰动作7式-第四式

　第四式

　　1.平躺，双手贴地张开与肩同高，双腿紧贴弯曲，吸气准备。

　　2.吐气，双膝转向左侧，膝盖悬空离地，头向右边，停留做5次腹式呼吸。

　　3.身体还原，换边再做，两边各练习3次。

图解冬季快速丰胸瘦腰动作7式-第五式

　第五式

　　1.平躺，双手贴地张开与肩同高，双腿紧贴弯曲，吸气准备。

　　2.吐气，双膝转向左侧，膝盖悬空离地，头向右边，停留做5次腹式呼吸。

　　3.身体还原，换边再做，两边各练习3次。

图解冬季快速丰胸瘦腰动作7式-第六式

　第六式

　　1.将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。

　　2.左手握着哑铃，成90度角。

　　3.慢慢将哑铃向后推至伸直全手，上身微微向后倾，保持挺直。