水果减肥的误区

1、水果热量不及米饭为什么会觉得光吃水果会减肥呢，水果里面不含动物脂肪，热量也不及米饭。单从这两方面看，确实是可以减肥，但请继续往下看。

3、果糖易转化成脂肪就算体内没有主食的热量，也没有动物脂肪，仅靠着大量的果糖也是长胖的。因为人体需要营养，在没有其他营养的摄入时，会大量的吸收水果营养，体内的大量果糖就转为脂肪了。

5、导致营养不均衡而且光吃水果，不摄入其他的食物营养，胃部会受不了。身体需要的营养失去平衡，人没瘦下去，说不定还长胖了，还会导致营养不良。