面临考试紧张怎么办

2024-10-30 00:12:52

1、合上书本，听一听你最喜欢的音乐。适当的随着音乐哼唱，暂时地忘记使你紧张的事情。让自己的心情放松，也可以舒缓一下你疲惫的双眼和大脑。心情好了，才会有精力去做事情，才会缓解心里的紧张感。