三伏天应该注意的几件严重影响身体健康的事

1、喝水既猛又快。天热汗多，身体就需要及时补充水分。有的人感觉口渴，喝起水来咕咚咕咚一口气一杯就见底了，殊不知，这样喝水，是很过瘾，却会因为大量的水很快进入血液，血容量猛增，突然增加了心脏的负担，如果心脏本来就不好的人，就会感到胸闷气短，严重者后果不敢设想。所以，最好不要等到感到渴了才喝水，每天喝水次数要多，每次喝水时要少量。

3、空调温度过低。很多人贪图凉快，在房间时就把空调开导很低。甚至不到20度，而室外可能高达30几度。室内外温差太大，出门进门时，全身血管都要经历一次迅速收缩或迅速扩张的过程，久而久之，因为血管的快速收缩扩张而导致血液循环忽快忽慢，心脑血管就容易出问题。建议空调温度不要低于室外温度的八九度，进入空调温度较低的房间、商场时，最好多备一件外套或披肩，薄厚根据自己身体状况而定。

5、午餐过后马上就上床午睡。毋庸置疑，午休片刻对人体恢复机能非常有益，但是餐后血液大多都去肠胃里帮忙消化去了，大脑和心脏供血供氧就会减少，夏日三伏天午餐过后马上就上床午睡，严重者会因大脑供血不足导致中风。所以，餐后最好静坐一会儿或稍微活动一会儿，半小时后再去上床休息。