1、直接饮用。饭前30分钟饮用，减肥效果更佳。注意：一天以30毫升为标准，如果喝得太多，可能会造成卡洛里过多，有轻微的腹泻症状。有食物过敏等症状的人，请确认原料名以后饮用。
3、兑苏打水。将原液以1比3-5的比例兑碳酸苏打水，摇均匀。可以作为减肥饮品。
