熬夜党怎么补充能量

2024-10-13 12:49:20

1、多喝水,保持水分充足可提神,另外,保持身体水分,可促进新陈代谢。

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3、选择全谷类食品,有助于保持情绪稳定,保持睡眠。

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4、瘦蛋白质更健康,有效抗抑郁,有助于保持敏锐度。

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