教你缓解眼部疲劳，眼部出力动作学起来！

2026-04-24 02:22:57

1、首先，笔直坐在任意位置，眼睛目视前方。

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2、然后抬起眼球向上看。

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3、接着再尽力向下看，重复10次。

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4、再分别全力向左右看，重复10次。

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5、最后重复以上动作4次，全程只能动眼球。

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