1、暖脚有助于睡眠。睡觉前泡脚可缓解腰酸背痛，暖脚促进睡眠。
2、暖食养肠胃。这里的暖食不只是热的食物，还指温性、热性的食物，可温补肾阳，提高女性冬季抗寒能力。
3、暖水可防病。冬季暖水可防止关节炎、冻疮和妇科病，冬季洗护一定用温水。