怎样吃萝卜更能保健养生呢

1、 白萝卜凉拌海带丝。海带营养价值丰富，可改善大脑疲劳，将白萝卜切成丝，与刚刚泡好的海带丝一起凉拌，可化痰，消除嗓子干燥感。

3、白萝卜炖排骨。冬季吃排骨，可以驱除寒冷感，还能够补充气血。吃肉太多易上火，配合吃点白萝卜，饮食搭配更合理。

5、 白萝卜鲤鱼汤。用醋将鱼肉腌制5分钟左右，将鱼肉熬制20分钟左右，坊嘧侵抻熬成鱼肉汤，加入适量的西红柿，适量的白萝卜，再加入适量的盐，为身体可提供大量的蛋白质。