吃饭的时候应该注意的事项

1、第一、我们很多人吃饭的时候喜欢看电视，这是一个很不好的习惯，因为吃饭的时候看电视会叫你分散自己的注意力，这样你的胃口会适应不了你吃饭的节奏，时间长的话，会影响你的健康。

3、第三、我们很多人吃饭的时候不注意自己的口腔卫生，很多人吃饭前不漱口，其实我们一天下来，特别是外出工作，嘴里难免会有一些不干净的灰尘一类，建议大家吃饭前一定要先漱口。

5、第五、我们很多的家长教育自己的孩子吃饭要狼吞虎咽，这样才是乖孩子，其实这样的教育本身就是一个误区，我们吃饭的时候应该是细嚼慢咽，这样唾液才可以和饭菜混合，利于胃口消化。

7、第七、我们吃饭的时候应该每次都要准备一些汤，而且我们要在吃饭的时候先把汤和下去，这样可以滋润大家的肠胃，使大家消化更加好，而且喝汤以后可以均衡营养，保证我们的营养健康。