哪些恶习容易导致健忘

1、记笔记的习惯。好多人因为记忆力差，所以习惯上记笔记，而反过来又对笔记产生了较大的依赖，对记忆力的锻炼越来越少，因此，要对大脑进行锻炼最好的方法，不是，记笔记而是，多动脑。

3、常吃止痛药。止疼药是抑制神经传导，来产生的，止疼效果，因此，会产生持续的，神经记忆反射，影响记忆力。

5、睡眠不足。睡眠少很容易降低，交感神经的兴奋度大脑，获取信息，以及保存信息的能力，明显会降低，所以长期，睡眠不足，健忘是一定要发生的，因此要避免熬夜。