弹力带怎么用

1、弹力带是一有种由天然乳胶制成的锻炼器械。它的弹性是很大，所以健身对了吗提醒各位想要用弹力带进行锻炼的朋友，没有接触过弹力带训练的一定要注意方法，刚开始的时候要找专业的视频跟着学习。不然的话容易因为使用不当而伤到自己。

3、在使用弹力带健身的过程中，要注意自己的动作是否正确，要清楚动作要领。不能含胸驼背或者说是塌腰。长期这样不正确的动作会使得肌肉劳损，不但没有效果，反而回事的身体受伤。