1、鸡胸肉在半解冻状态切成大片，完全解冻后用盐、黑胡椒碎和百里香叶腌制十分钟
3、午餐肉和马苏里拉奶酪切成片
5、包好的鸡排依次沾匀面粉、鸡蛋液和面包糠，这个面包糠是自己做的所以没有那么匀
7、西兰花和甜玉米粒焯水捞出沥干水分
