家长忍不住对孩子发脾气，该怎么办

家长如果忍不住对孩子发脾气，会对孩子产生很多不利影响的，会让孩子容易变的暴躁，也容易自卑，家长的脾气越大，教育效果越差。坏脾气不仅像一把乱挥的锤子，破坏当下的一时一事，更像弥散的有毒气体，形成深远而广泛的损害。

2、中度后果：孩子成年后容易变的脾气暴躁，难以控制自己的情绪了。因为家长耍脾气教育孩子，孩子也会跟着你学的，家长无法控制自己情绪，孩子也就慢慢失去对自己心智的管理能力了。

解决办法

1、告诉自己先不要发火，等一刻钟再说。如果自己生气了，教育孩子时想发火，应该先停下来，等一刻钟再说，可以心理默念，不要立即发火。等一刻钟后，慢慢平静下来了，就能清醒的处理自己的情绪了。

4、家长对自己发火的行为不要太焦虑。面对自己经常发火的行为，家长不要太焦虑了，不能总是在惩罚自己，应该和孩子沟通一下，请求孩子原谅自己这段时间的不好情绪，再给孩子做个保证，会改变现在的发火行为。