油面筋酿肉的步骤

1、将1块老豆腐用双手或者刀背压成泥，压得越碎越好，如果不喜欢豆腐的豆腥味，可以放入盐开水中浸泡会

3、为了口感更加清爽，小编还放入了些许藕丁，将莲藕削皮洗净泥沙，然后切碎即可；

5、拿一个面筋，用筷子在上面戳个洞，小心别太大力把筷子穿过去了，也可以用手指按个小洞，然后用筷子插进里面轻轻转2圈把里面的面筋组织搅碎，这样里面空间大点，可以塞多点肉，

7、锅内放入适量的清水煮开；

9、焖丸子时，将辣椒切成圈，香葱洗净切碎；

10、焖至汤汁差不多收干后，倒入辣椒碎，煮至断生后装盘，撒上葱花即可