1、每个人在晚上睡觉的时候，是最佳的排毒时间，如果晚上不好好睡觉，还要熬夜工作，尤其是长期工作很伤身体的。
3、尤其是女孩子如果长期上夜班会快速的衰老，因为这样作息错乱，脸上的皮肤会变得很差，身体也会受不住的。
