健康的生活方式，让你的身体棒棒哒

1、睡眠适量。何为适量呢，晚上睡觉7个小时为宜，不要太少也不要太多；中午睡觉20分钟为宜。大家都知道睡觉的过程其实是身体修复的过程，所以睡觉的量很重要，要给身体时间，并且是适当的时间。

3、注意自己的姿势。比如自己走路啊，坐姿啊，一定要注意，我就是吃了大亏的，喜欢撑着脑袋看书，导致我的眼睛很早就近视了，而且左右眼度数相差100多度。不管走路还是坐着，都记得抬头挺胸，更加精气神，也会让心情很好的，端正，有一种很神奇的作用，我们的感受也会跟随我们的姿势。

5、不要挑食。我从小就不挑食，所以我才长得高，并且健康，虽然不要挑食很简单，但是做起来真的很难，尤其对那些挑食的人来说，不挑食的人脾气也很好，有一种包容的感觉。