婴儿般的睡眠是怎样养成的
1、【泡热水脚】临睡前打盆热水泡泡脚，一天的疲惫慢慢随着水蒸气的升腾烟消云散。
3、【按摩头皮】轻轻的按摩头皮太阳穴，对活络经脉，舒缓大脑很有效。
5、【好的睡姿】一个好的睡姿很重要，好的姿态会使身体的每个细胞都舒展开来。好好享受美好的夜晚时光。
1、【泡热水脚】临睡前打盆热水泡泡脚，一天的疲惫慢慢随着水蒸气的升腾烟消云散。
3、【按摩头皮】轻轻的按摩头皮太阳穴，对活络经脉，舒缓大脑很有效。
5、【好的睡姿】一个好的睡姿很重要，好的姿态会使身体的每个细胞都舒展开来。好好享受美好的夜晚时光。