1、清晨醒来之后不要马上起床，应该继续躺几分钟，避免引起身体的不适。
3、排便。烂瘀佐栾这是每天的头等大事，因为它让人一身轻松，一天都神清气爽的。这之后才能更加全身心投入工作或自己喜欢做的事。
5、早餐要吃好，吃好了才有力气和精力干活，效率也会大增。
