维生素那么多,告诉你怎么选

2024-10-11 20:51:45

1、经常疲劳,多半是缺乏维生素B1的表现,建议平时多吃牛肉、胡萝卜、芹菜等。

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3、口臭,是典型的缺乏维生素B6,多吃黄豆、海虾、菠菜更容易缓解。

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5、经常牙龈出血,这是缺乏维生素C的典型表现,平时多吃西兰花、红枣、橙子。

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