1、自我调节自我暗示。在心情烦恼郁闷的时候，首先要学会自己调节，告诉自己人生苦短别浪费时间不开心，更别因为一些小事影响自己的心情。
3、和朋友谈心倾诉也不失为排忧解难的一个好办法，很多烦恼当你和朋友说完之后心情会舒坦很多。
