你知道为什么宋美龄会长寿吗

1、一、注重营养宋美龄一生非常喜爱吃菠菜和西芹，几乎每餐都吃。这两种蔬菜营养丰富，菠菜含有丰富的铁、钾和维生素C和膳食纤维，而西芹则含有丰富的胡萝卜素、多种维生素及矿物质钾等。

3、二、坚持按摩宋美龄每天睡前都会由两名护士轮流为其按摩，这样的全身按摩可以促进血液循环，加速排毒同时增强抵抗力。

5、四、规律的作息时间宋美龄有着规律的作息时间，晚间11点以后上床，第二天9点以后起床，每天吃5餐，只吃五分饱，绝不贪食。