过了青春期怎么才能再长高

1、实在长高的激素的排泄大部分都是在早晨才会进行的，跟身材的大部分调理类似，早晨的光阴对付身材性能修复来说是那末的紧张，是以最佳是不要熬夜，熬夜没有甚么利益

3、不该吃的东西要少吃，一些营养价值低，热量高的食品要少吃，比如加工过的食品香肠、热狗或者油炸类的食品等等。

5、坚持适当的运动也是可以或者帮你增高的，把自己的身体练的好好的，原本胖的人要瘦下来，这样孀晏弁钾也可以或者让你看起来比曩昔更高一点，而且可以或者借助外在的成分，穿显高的衣服鞋子