1、step1：首先将肩带穿过双臂，套在两肩上。
3、step3：身体前倾45度，一只手托住钢圈下方，另一只手伸进罩杯内把遗失在背部及腋下的脂肪拨入罩杯内。
5、step5:尝试活动身体，看看是否舒适自然，使整个胸部呈现自然状态。
