篮球跑投（抛投）技巧分享

1、控制好脚步。跑投最常用的是三步上篮式跑投，一定要控制好你的脚步，想跑投时，突破后抱住球迈出两步，第三步就要跳到空中了，接着把篮球抛投出去。如果不用三步上篮，在跑动中只要抱住球最多再跑两步，否则就是走步违例了。

3、提高出手的高度。在抛投时，要尽量向高处抛出篮球，可以用单手把球高高举起投篮，以提高出手的高度，这样不仅能增加投篮的命中率，而且能防止被封盖。篮球运行的弧度越大，落入篮筐的机会就越孕驷巴墟高，即使砸到篮筐边，蹦几下也很有可能进筐。

5、把握合适的跑投投篮距离。跑投一般多在正面或者侧面，距离揭橱腓斤篮筐在2米左右，这个距离跑投的命中率很高，如果再远会增加投篮难度；再近就容易被高中锋封盖了。如果到了篮板地下，可以直接进行打板上篮了，这样比跑投的命中率要高很多。