1、把所有食材全部放入料理机，23分钟搞定
3、纯菠菜，保留了大量的纤维素
5、放入电饼机里面烤熟，4分钟自动关机，再焖34分钟，电饼机不限品牌。
7、刚刚做出来的，肯定是最好吃的，不过冷了也还不错，全麦+菠菜的香味，满屋子飘香早餐三饼，南瓜豆沙，菠菜豆沙，紫薯饼。
