怎么用香蕉控制失眠

1、首先，我们先要准备鲜香蕉两支，清水和些许桂肉。准备好如上的东西，需要清洗干净，然后就可以动手准备了。

3、把煮沸的混合物晾凉至70度左右，然后过滤去香蕉片和肉桂，这样得到的汤汁就是我们梦寐以求的安神汤了，汤汁晾到可以入口，就可以饮用了。

5、如上步骤，每天睡前坚持一次，如此坚持2个月左右，那么就能大大改善失眠的症状了。