秋冬晨练时应注意事项

1、秋冬季节人们去晨练时最好别太早，太早的话太阳还没出来，露水大，并且也有雾，对呼吸系统不好。早上太冷的话关节也需要适应适应。

3、有些人没吃饭就去锻炼，还有些人血压不稳，没吃降压药就去锻炼，这样都会对心脏血管造成负担，最好能吃饱饭后再出门锻炼。

5、有些人早晨晨练起的早，锻炼完回家再睡一觉，上午的空气比早晨也不错，睡回笼觉并不利于心脏健康。