如何青春期长高

1、遗传身高 长高七分靠遗传三分靠后天，想要长高先得看看你可以长多高 男生：（父亲身高+母亲身高+13）除以2 加减8cm 女生：（父亲身高+母亲身高-13）除以2加减8cm

3、长高运动 可以尝试进行跳跃类运动。如：跳绳，打篮球，摸高，仰卧起坐等并且记得做适当拉伸缓解腿部酸疼，也更容易长高，并且一定要长期坚持才会有效果哦，一时半会看不到起效的