如何克服夏天烦躁的心态

1、养成比较好的生活习惯，特别是注意少熬夜，养成早睡早起的习惯，这会给你一天带来更多的精力，精力旺盛往往不容易出错走神，也会减少烦躁的情况。

3、合适的饮食习惯也很重要，对烟酒要控制，多吃新鲜蔬菜水果，喝一些清凉去火的汤：如绿豆汤等等。食疗往往是一个非常好的方法，因为食物既能填肚子，更能暖心去燥。

5、工作的时候，注意劳逸结合，长期工作坐久了容易使血液循环不畅，容易烦躁，这个时候，差不多1个小时出去走走，这样会有助于自己的健康。