忧郁症是怎么来的，如何判断自己有忧郁症！

1、忧郁症是怎么来的？大家知道忧郁症的危害，但你知道忧郁症是怎么来的吗？下面，赵老师将就这个问题给大家详细的讲解一下，首先是遗传因素，如果家中有忧郁者，那么成员患此病的机率会较高，这可能是遗传导致了易感性升高。二是环境因素，比如亲人离世、夫妻关系紧张、经济拮据等都会促发忧郁症。有时也与自身疾病有关的主要原因。还有内向、性格孤僻的人，遇事悲观、自信心差、过分担心。这个时期的精神创伤影响很大，是很容易出现忧郁症的。忧郁症是怎么来的，如何判断自己有忧郁症，快来自测！

3、如何判断自己有忧郁症，快来自测吧！忧郁症的形成原因是复杂的，而忧郁带来的痛苦也是真切存在的。所以在发现自己有以下几点表现的时候，就需要重点关注且及时寻求专业帮助，科学地减少悲剧的发生：1.整天大部分时间都快乐不起来2.兴趣减少，不爱参加集体活动3.难以入睡、多梦失眠（或嗜睡）4．反应变得缓慢，记忆力减退

5、大家知道的是，脑垂体是人体最重要的内分泌腺，它是利用激素调节身体健康平衡的总开关，控制多种对代谢、生长、发育和生殖等有重要作用激素，也就是你身体的状况和情绪的控制都归它管。R S H W H O渡氧可以改善脑垂体功能，分泌多种激素，如生长激素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素、黑色细胞刺激素等，但人体在40岁后脑垂体萎缩，人的脑垂体能分泌减少，就容易出现极度疲劳、情绪不稳、烦躁、血压上升，心衰、甚至出现忧郁自杀的现象。

7、还有很重要的一点是身边的人，不要回避和躲闪忧郁症，应给予大大的支持。不要排斥他们。而要做到耐心倾听，并表示理解。同时配合医师的疏导和R S H W H O渡氧的补充，因为随着人们压力的增大和年龄的增长，人体中的GABA、含量日益减少。因此，从食物中补充渡氧对人体健康意义重大。GABA对情绪调节有很大的作用，比如缓解人们的焦虑、抑郁等情绪的功能。能够与延缓焦虑的脑部内受体进行两者的结合。

8、一则双盲对照研究发现，对象为57位轻至中度忧郁及焦虑合并症患者，试验结果渡氧有助于降低受试者的汉密尔顿忧郁及焦虑评量指数(p=0.047)，具有潜在的情绪调节、抗忧郁及焦虑功效。研究者推测抗焦虑作用可能与中枢神经递质相关，同时可调节HPA（下丘脑垂体）活性。忧郁症是怎么来的，如何判断自己有忧郁症，快来自测！

9、临床试验机构：法国Rennes市Proclaim研究所进行数据分析由Nancy大学行为神经实验室完成紧张状态改善37%身体疼痛改善54%；记忆和注意力改善46%；睡眠改善21%；情绪改善74%；人际关系改善32%；体重控制改善42%；消化力改善25%。

10、通过上述斯特鲁普和冷加压试验能证实能使血液中皮质醇浓度下降，说明渡氧是一种抗焦虑作用的产品。在忧郁情结侵蚀时，很多人都会把自己贬的一无是处，认为自己情商不高、不会与人打交道等等。现在开始不要那么抗拒自己，全面的认识自己，接纳不完美的自己。也不再逃避社交，多抽出一些时间和家人朋友好好的相处，常常出去走动走动。其实忧郁症也不是一件多么可怕的事，只要我们正确的认识它、接受它，就没什么可怕的，千万不要因为自己有忧郁而变得消极和自暴自弃，甚至轻生，只要我们积极面对，一定会打败它！忧郁症是怎么来的，如何判断自己有忧郁症，快来自测！