1、一，吃饭要细嚼慢咽，时间不要少于20分钟。
3、三，多和性格成熟稳重的人在一起，让他们影响你。
5、五，要形成冷静，三思而行的习惯。
7、七，看一些修身养性的书或学一学品茶。时间长了，你就会改变过来。
