1、把水加热至40度左右，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果。
3、把脚放入盆中浸泡
5、浸泡时间控制在半个小时左右（运动酸痛者：这时候会感觉很累很难受很困想睡觉，这能让你有一个良好的睡眠）
